中医在养生方面，有中医的独到之处。

首先，中医讲“身心同治”，身心同养，身体和心理要一起调整，这样身体才能够健康长寿。

追溯到春秋战国时期，诸如百家提出了很多关于养生的重要思想，儒家讲的“仁者寿”、“智者寿”、“德者寿”，指明道德、品质；道家就非常注重归真、返朴，须静养身，庄子也提出“恬淡莫违，邪气澄清”。

所以从古到今，养生就有很多讲法。

而现在，人们的疾病又是怎样形成的呢？

首先，我们谈一下最易得病的老年人、老同志。他们得病，和心理有一定的关系，比如一些老同志退休以后，脱离了生活工作岗位，由于创造财富的情况变了，变成了纯粹的消费者；由劳动角色变成了闲散角色。

据了解，大多数人对于退休还是很不情愿的。

退休后，往往会去寻找新的工作岗位，在这个过程中，会有许多心理的反应，容易产生失落感，情绪上下波动不安。

社会上一些人，把老年人看成是“吃闲饭的”，有的老年人自己也这样看，退休后，收入减少很多，在有经济收入的子女综合家庭中，由主角转成配角，等等心理问题。

这些都会造成自己心理压抑，而这之后，心理就会发生变化，而中医讲“心不正，则气不顺。”

在气不顺之后，就容易产生淤滞，从而产生疾病。

所以，养生，就必须要先养心，再养身。

我们应该怎么样去养心？

首先了解一下人体的原理和方法。

人的情绪经常烦躁、易怒，它会导致肉体的痛苦，经脉的不通 ！